среда, 26 апреля 2017 г.

7 принципов правильного утра

Утро — это важнейшее время для настройки человека на весь предстоящий день. И оттого, каким будет ваше утро, зависит и ваше состояние. Рассмотрим 7 базовых принципов, которые позволят быть бодрым, одухотворённым и излучать оптимизм в течение всего дня!

Аура утра

1) Ранний подъём
Именно ранний подъём позволяет, обладая достаточным запасом времени, спокойно и без суеты выполнить всё запланированное и необходимое. + бонус: появляется время для себя!

2) Отсутствие спешки
Нервозность в человеке закладывается с малого, поэтому избегайте суеты. Этот пункт вытекает из первого и подразумевает такую приятную вещь, как мягкое пробуждение: не нужно вскакивать с постели как ужаленному, позвольте поваляться минутку, сладко потягиваясь и улыбаясь новому дню!

3) Водные процедуры
Если не практикуете, то не стоит рисковать, сразу начиная обливаться холодной водой. Приучайте себя постепенно к этому, безусловно бодрящему, действу.
Про то, что по утрам нужно умываться и чистить зубы, вы и так знаете

4) Зарядка
Кто искал "волшебную таблетку"? Комплекс физических упражнений — разминка, по времени занимает 10-15 минут, но эффект от неё... В общем, попробуйте! По вкусу можно добавить музыку!

5) Завтрак
Съешь его сам, обязательно вкусный и полезный для здоровья (ну, шашлык нельзя, в общем)! И до обеда мысли будут работать на благо, а не на образы сытного обеда.

6) НИКАКИХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ
Никаких. Не порти ауру утра!

7) Добавьте свой любимый аспект по желанию. И это сделает ваше утро полным и гармоничным!

Всем бодрого и доброго утра!

понедельник, 24 апреля 2017 г.

Общение с единомышленниками— бесценно!

18 марта 2017 года я принял участие в поэтическом вечере, посвящённом Всемирному дню Поэзии. Подробнее об этом событии можно прочитать здесь. И приятным итогом данного события стало знакомство с прекрасными людьми, а так же небольшой реверанс в нашу сторону от Николая Румянцева, неунывающего человека с пламенным мотором в груди!

среда, 19 апреля 2017 г.

Я уйду от тебя утром рано...

Сердце лесов

Я уйду от тебя утром рано
В край туманов, озёр и полей.
Влаги нет у засохшего крана...
Выйду в дождь, он ведь сердцу милей.

По болотам, низинам и кочкам
Прошагаю невидимым сном.
Свою боль я открою лишь строчкам,
Что шлифованы трепетным злом.

И у тающей кромки предлеска,
В миг рожденья осеннего дня
Дух и разум очистятся резко
От горящего в небе Огня.

Был не понят тобою в надежде
Обрести тишину и покой.
Мы снимали друг с друга одежды,
только души не слились рекой...

Потому стану жить одиноко,
В самой чаще лесов и болот.
Рядом кружится коршун высОко,
Только здесь он меня не найдёт.

19.04.2017

суббота, 15 апреля 2017 г.

Доброй ночи для тебя в стихах! ♥ #36

Доброй ночи для тебя в стихах!

Лукавыми глазами
Мой убиваешь стыд.
Обидой и слезами
Достаточно я сыт.
И ты — моя награда!
Мой бес и мой порок.
В без солнца дни — отрада,
От холода зарок.
С тобою счастлив рядом
Мечтать, творить и жить.
Скажу спасибо взглядом!
Нам некогда тужить!

14.10.2015

среда, 12 апреля 2017 г.

Поэт-бродяга

Бродяга

В потрёпанной старой тужурке,
С заплатами в серых штанах,
Он рад бесконечно халтурке,
Как солнышку в зимних горах.

Башляют за это монету,
Накормят ещё и едой.
Не много ведь нужно поэту:
Голодным бывал он порой...

Но ропотом он не взрывался,
Не клял почём зря белый свет.
Он людям служить обещался.
Стихи его — Правды Завет.

И пусть он живёт одиноко,
Скитается в пропасти дней —
В душе его нет и намёка
На дьявола желчных огней.

03.09.2015

понедельник, 3 апреля 2017 г.

О пользе меланхолии

Спектр чувств и эмоций, которые способен испытывать человек, широк и разнообразен. Не все из них приятны, не все однозначны. И меланхолия как состояние человека в этом свете особенно любопытно (речь не про заболевание, а про период "уныния" и подавленного настроения).

Пребывая в меланхолии, человек заглядывает внутрь себя, прислушивается к собственным ритмам. Происходит критическая переоценка происходящего, пусть и в серых тонах. Обостряется восприятие прекрасного и тонкого, человек становится чутким к движениям своей души и сердца. Не случайно в эти моменты тянет слушать особую, грустную музыку, пересматривать сильные и хорошие фильмы.

Как правило, меланхолия подразумевает одиночество. И именно наедине с собой совершается тот самый духовный рост, та внутренняя работа над собой, которая позволит спустя некоторое время с новыми силами начать жить!

Ночь, дождь и свет фонарей

Главное, не задерживаться на тёмной стороне!

суббота, 1 апреля 2017 г.

Доброй ночи для тебя в стихах! ♥ #35

Доброй ночи для тебя в стихах!

Мой путь один — бессонным пилигримом
Спешить к тебе, расправив паруса.
А долетев, прижаться сиротливо
И с наслаждением закрыть свои глаза!..

28.03.2013